・夏休みの後、何だか疲れがどっと出ている
・カラダの重だるさ/なる気が出ない、、、。
・ぎっくり腰に膝の痛み などなど
暑さがホッとした9月
【秋バテ】症状 感じていませんか？
という私自身も
・毎日の食事作りや買い物
・子どもたちの日々変化するサッカー・勉強など
家族のスケジュールの把握
・時々起こる、体調不良、、。
子供たちの成長と共に楽になる？と思っていた子育ても次なるステージに。
日々、誰かの要求を満たす、おかぁちゃん業（笑）
自分のカラダケアに目を向けられない！！そんな夏休みを経験しました。
その中で、とってもありがたかったのは
木曜開催のヨガクラス
大変だよね、。と子育てあるあるを話したり
日々移り変わる身体の変化を話したり。
毎日カラダケアをできなくても
上手くやろう、と思わなくても
こうして集まって下さる方がいて
1週間に１度でも、自分の身体に向き合える時間
ホッと話せる場があることに、私自身も救われていました。
何よりも、身体をうごかすと
日々のモヤモヤがあれっ？とすっきりしていきます♪
がんばった後、畳に寝っ転がって大の字でゴロゴロ
シャバアーサナのくつろぎの時間
最高ですよ～💓💓
ヨガの動きに
・現役理学療法士の現場で体感するカラダケア
・元フィットネスインストラクターのエクササイズの要素
・東洋医学の養生を取り入れた 木曜朝ヨガ。
ヨガが初めての方
久しぶりの運動の方も大歓迎です
皆様お一人で参加されています。
2024年、9月より1名様お仲間募集予定
お気軽にお問い合わせください
