ひと雨ごとに、秋の訪れを感じる季節になりました。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ さて、昨日開催した”木曜ヨガクラス” 夏の疲れをいやすほぐしのケアを中心に たるみの原因、重力に従う体 →前かがみの姿勢から 背中を中心に 抗重力 美しい後ろ姿を保つヨガを行いました。 ▶前かがみは、ちなみにこのような姿勢...
春に出やすい、各症状。
ヨガを通して、体からのメッセージに耳を傾けてみませんか？
お天気が変わりやすい5月 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ・筋トレが辛い💦 ・3日坊主でなかなか続かない、、。 ・数々のダイエット方法を試してみては 続かない ・ちょっとの動きで すぐに疲れちゃって、、。 あ！と感じた方、いらっしゃいませんか？ という私も、高校生までは ”大の運動音痴💦” そんな、苦い過去のエピソードと共にお伝えする...
6月はじめの朝ヨガ。 3名様程のゆっくりの会と思いきや、始まってみるとみなさん集中モード！ 前半は、湿度の高い時期 滞りやすい身体の全面（胃と脾）の経絡を整え 特に股関節→足の前側+鼠径部（ここが非常に硬くなりやすい！！） そして腕や肩関節へも広がりを見せた後 集中して全身の機能をつなげていく動きをしてゆきました。...
