呼吸法やゆがみの修正を行い、簡単な動きの中から全身をじっくり動かすクラス。

朝ヨガを行うことで、元気に過ごせる！呼吸が楽になった！気持ちが整う！と 1日のはじまりに、ぴったりのクラス。

季節や、お越しいただく方の状態から内容を変えてゆくため、初めての方へお勧めのクラスです。

開催日：木曜日

時　間：9：30～1時間　　

場　所：狛江市内公共施設

定　員：8名様

ペース：都度利用

参加費：1500円（狛江・調布・世田谷在住の方は地域応援価格1000円）

１日の疲れ、カラダの歪みや滞りをほぐし、呼吸法とプチ瞑想などを取り入れた安眠のためのリラックスクラス。

無意識に身体へ影響を及ぼす、月のリズム（新月、満月）を意識したヨガのため 眠りの質を上げたい方や、更年期を迎えた方にもおススメです。

ツール：オンラインZOOM　

開催日：月2回土曜日　

時　間：22：00～22：40

参加費：2000円（月2回分）　

※事前振り込み制

※お申し込みの方にお振込み先など詳細をお知らせします

※お支払い後のご返金は致しかねます

※2週間録画配信付き

全身を流れる“経絡”を整えるヨガと、知っていると元気に過ごせる、東洋医学の講義を交えたクラス。

ひとり一人異なる体質と、季節の変化を知ることで安心感が生まれる他 気のめぐることで、ご自身やご家族間にも、自然な状態＝調和へとむすばれてゆきます。

東洋医学に触れたことがない方、難しく感じている方にもわかりやすくお伝えします。

感情とも深いかかわりをもつ、東洋医学の考え。

こころとカラダを整えたい方、朝ヨガの内容を深めたい方、 家族のセルフケアに活用していきたい方に特におススメです。

開催日：第3火曜日

時　間：10：00～11：30

定　員：5名様

参加費：2500円（ヨガ、薬膳クラス参加者様1800円）

※体質診断チェックシート＆季節のセルフケア資料付き

従来のヨガを越え、ハワイアンダンスミュージックなど、様々なサウンドと香りを取り入れたオリジナルWS。

呼吸法や瞑想も取り入れる独自の動きの中で、身体感覚がよみがえる！と好評のクラス。

体のしなやかさを取り戻したい方、リズムや音楽に乗って自由に動きたい方、思考から解放されて、すっきりしたい方、暮らしに香りや音を取り入れたい方、深いリラクゼーションを体験したい方におススメです。

参加費：4500円（ヨガ参加者様：3500円）

時　間：90分

※精油体験、おみやげ付き

※年数回イベント開催（開催時別途お知らせします）

難しく感じる東洋医学の思想も優しく丁寧に 季節の変化を楽しく迎える、薬膳ランチ付きのセルフケア講座。

一人ひとり異なる体質や食材の効能を知ることで 毎日の食材選びのポイントや献立のヒントに。家族の健康へも結ばれます。

経絡ヨガとセットで受けていただくと、より理解が深まります。

開　催：年4回程度リアル実施　

時　間：11：10～14：30　

参加費：7000円（ヨガ参加者様6000円）

※講座資料、ドリンク、ランチ、スイーツ付き

東京にある小さな町“狛江市” この地に住んで、早40年。

お世話になる地域の方々へ感謝をこめて、こどもから、大人までの交流スペースとして月1回、サロンを開放しています。

サロンってどんなところ？

何をしているところだろう？

オープンサロンの日は飲食自由です。

お子様にも安心して飲んでいただけるお茶をご用意してお待ちしています。

シュタイナー教育で使われている、ライアー(堅琴)、鈴や打楽器など に触れて、自然の温もりを感じながら自由に音と触れ合う体験もしていただけます。

時にはホッと一息ついて、からだのこと、こころのことを愛しむ時間も必要です。

お子さんやパートナー、ご両親の事など、 暮らしていると色々起こるあれこれをほどき、ほっと、ひと休みしましょう。

疲れが思う様に抜けない方には「指ヨガ」がオススメ。

お好きな香りを選んで行う「アロマハンドマッサージ」も人気です。

子育てに忙しいママや、ご自身のハンドケアが難しいお母さまに。

肩こりや原因不明の頭痛、眼精疲労などを感じている方へとってもオススメですよ。

お散歩ついでに寄ってみようかな。

ほっと休みたい。など、一度サロンに遊びに来てみませんか？

開催日：第3金曜日　

時　間：10：00時～13：30

参加費：ご寄付制（100円〜お気持ちでお願いします）

※狛江産の小さなおみやげ付き　

※指ヨガ・アロマハンドマッサージはご希望制（施術時間10分）

※いただいたご寄付は市内で活動する、多世代交流スペース様へめぐらせていただきます。