朝晩と涼しさを感じる季節となりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
木曜狛江・朝ヨガクラス
お越しくださった方々から、毎回大きな気付きをいただく中で
”こんなに、自分のからだが傾いていたとは！！！
びっくりしました！”とのお声が💓
数回のクラス参加で、まなざしがまっすぐに
眠りも深くなった♡と話されたYさん。
・.バックを持つ位置
・足を組む姿勢など
知らず知らずの生活動作にも
眼が向くようになったそうです♡
喜びが広がるって、しあわせですね～(*´▽｀*)
・・・・・
カラダって、しらずしらず
例えば
・足を組む
・階段の一歩がでやすい足
・立っている時に、つい、重心をかけている方向
・目の動かし方や
・何気なく寝ている姿も
いろんな、生活の中の
偏り
つまり癖 が
いつの間にか、染みつき
カラダという形になってゆく、、。
木曜日 ヨガクラスで大切にしているのは
観察♡
今のからだの状態・やった後の変化を
じっくり感じ、観察する時間を大切にしています。
つまり自分の
からだ・こころの状態と対話” しているのですね💓
そして何よりも、たいせつなのが
本人がその変化に気づく事
たくさんの学びを、日々の生活の中で感じて
シェアしてくださる皆様との交流に。
こころより感謝を込めて♡
