28日（土）開催
「夜ヨガ オンライン」 ご感想をいただきました♡
↓ ↓ ↓
M様
「実は、うつ伏せのレッスンの前。
シャバーサナあたりで
ここちよい眠気があり、そのまま体をうごかさず終わりまで行きました。
最近深い睡眠がとれてなかったので
昨日はそのまま深い深い眠りでした。
なおこさんの声がここちよく、夜ヨガで顔出しなしだから
本来なら途中で寝てしまうのはレッスン中申し訳ないとかおもうかもですが
昨日は自分の体に従いましたが、それでもよかったでしょうか、、
次回もぜひスケジュールがあれば体験したいです。
（次回は寝ないように笑）
夜ヨガ本当におすすめです
・・・・・・・
Y様
昨日はありがとうございました。
ここちよい、眠りにいつの間にかついていました（笑）
いつも、いかに頭を使っている、ということにも気が付き
この時間は、スマホを見ず。
心と体の状態に向き合う時間、と決めて
寝る事とも仲良くしていきたいと思います。
1つ質問がありました。
↓ ↓
”あぐらをかく足
ヨガをやる際に、敏感になるのか、偏りを補正したいきもちになります。
が、いつもの癖で右足を左の上に組んだら、なんだか体が偏りを感じて
あえて左を上に組み替えて実行したのですが
それでよかったのでしょうか？”
昼間のヨガでは、思考が活性化していて気が付かなかったかも、、。
夜ヨガでもはや思考をはたらかせなくていい（後は寝るだけ）だったから
なおさら微妙な違和感を感じられたのかもしれません。
夜ヨガ最高です！！」
↑ ↑ ↑
ご感想をありがとうございました♡
ゆっくりゆっくり、
ポーズや、動きに囚われない夜ヨガクラス。
たくさん動きたい方には、ちょっと物足りない、、。と感じるかもしれませんが
ご感想のように
昼間のヨガでは気が付かない
"内側からの声"を感じることができるのも
夜ヨガの特徴です♡
整ってくると、どんどん
日常の体の使い方の違和感や偏り
思考の癖にも、気がつくようになるのですね♡
終わったあと、わたしもほかほか包まれてゆく感覚がありました。
おかげさまで翌朝もスッキリ！！
月2回開催の【夜ヨガ オンライン】
5月から、サマータイムとして
開始時間を21：40⇒22：20へ
変更します。
★10分前にお部屋をオープン。
可能な方は、お風呂に入り、ノーメイクで♡
画面オフで、そのままお休みくださいね。
お申し込みの方に、ＺＯＯＭへの入室方法などのご連絡をいたします。
★詳細はこちらから
読んでいただいた皆様へ
ステキな1日を。
