”肩こり、腰痛、めまい、消化不良”自律神経の乱れと秋土用/喜多見狛江　ヨガ　薬膳　アロマ　サラフロウ

東京狛江、ヨガ薬膳サロン　saraflow

なおこです

季節外れのあたたかさに包まれている、10月中旬

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

朝晩の10℃近い寒暖差

日中30℃近くの日もあれば、翌日には20℃以下、、。

”女心と秋の空”に例えられているように

コロコロ変わるお天気、心も体も動かされていませんか？

という私も、暑さからほっと一息も束の間

週明けから、寝ても寝ても　とにかく眠い(˘ω˘)　

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ということで

自分に優しい事は人へのやさしさへ結ばれる、と言い聞かせ（笑）
いつも以上にペースを落として、休息をたっぷりと。

おかげですっきり！！

良い活動は、休息から。

やっぱり大切ですね、、、。

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秋土用の時期

中医学では、季節の変わり目

立春、立夏、立秋、立冬

この変わり目の前後、18日間を「土用の時期」としています。

この、季節の変わり目。

体も心も切り替わりについていかない、、。という土用の時期。

特に消化不良（胃腸の不調）が起こりやすく

加えて、寒暖差からの自律神経が乱れやすいとされています。

・立ちくらみ

・めまい

・肩こり（特に首筋の痛み）

・腰痛
・倦怠感、体の重みを感じる

・動機や胸の圧迫感など　感じている方に。

・・・

様々な対処法がある中で、本日は

「耳ヨガ」のご紹介を。

じっくりと触ることがない、私達の耳。

ところがこの耳には、東洋医学でのツボが集中している場所とされ

健康と深いかかわりがあるとされています。

全体は部分に現れ、部分はその全体を表す #部分即全体　

耳　は五臓でいう腎に該当し

その形が、空豆状の腎臓に似ていていること

そして、東洋医学での腎の働きは

生命力の源に関わるとされていて

耳をやさしく刺激することで、生命活動を後押しするともされています。

水曜日、開催の介護予防教室では、

この耳ヨガを皆で行いながら

・あれ、腰が動きやすくなっている

・冷えていたカラダがポカポカしてきました＾＾

・カラダが動かしやすくなると、気持ちが楽に💓

★体感には個人差がございます

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変化することが全てではないのですが

こういう風に少しでも

気持も心も、らくちんになれたら、日常が幸せに包まれますよね。

という、東洋医学からの

耳＆耳ヨガ

一部分となりますが、

インスタグラムでご紹介した記事のご紹介を。

★お写真、右＞印をタップしてくださいね！

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実際に耳ヨガを体験してみたい方

リアル開催、朝ヨガクラス、または11月、オープンサロンにて、お待ちしております💓

★スケジュールは　こちら

もっと体験してみたい！という方に💓

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