東京狛江、ヨガ薬膳サロン saraflow
なおこです
【二十四節気 寒露・霜降】
10月8日～11月6日
10月に入り夏日や雨☔
コロコロかわるお天気の中
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
二十四節気、寒露の時期を迎えました。
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季節の特徴、養生ポイントをインスタ投稿に
旬の食材、のご紹介をblogにて💓
寒露：シイタケ、ヒラタケ、松茸、マイタケなめこ、銀杏、アケビ、秋鮭
霜降：米、秋蕎麦、かぼちゃ、ムカゴ柿、カリンなど
（銀杏）
肺の働きを助け、潤いを補う働きの他咳止め痰や喘息の改善の助けに。軽度の毒性があるため生食、食べすぎにご注意を
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旬の食材をおいしく頂きながら
秋晴れの時期潤いと暖かさを届けながら 冬を迎える準備をしていきましょう💓
↓ ↓
もっと詳しく、という方に✨
★10月16日（水）10：00～11：30 経絡ヨガ
経絡をめぐらすヨガで全身を調え季節の食養生（薬膳）のお話を交えてのクラス。
木曜ヨガでは時間の関係上、お伝え出来ない中国伝統医学の、キホンのキを交え
季節の養生法、薬膳やツボ、経絡などもお伝えしています💓
1年間のカリキュラムは こちら
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★年間で食養生を学ぶランチ付き薬膳講座/2024年はおかげさまで満席となっております
来期は更なるバージョンアップしてお届けできるよう、準備中です。
気になる！という方は、ぜひお知らせくださいませ
・・・
秋の美しい時期🌰🍂
皆様とお目にかかれますこと楽しみにしています💓
お知らせ
ーヨガクラスー
はじめての方におススメの
★朝ヨガ
10/3.17.24.31
（木）9：30‐10：30
狛江会場
若干名様募集します♡
詳細は コチラ
・・・
月のリズムと眠りのヨガ
★夜ヨガ オンライン
10/12..26 22：00ー22：40
詳細は コチラ
・・・
東洋医学を暮らしに活かす
～こころとからだの～
★経絡ヨガ
10/16 水 10:00_11:30
残席１
詳細は コチラ
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▶各スケジュール詳細は コチラ
▶お問い合わせは コチラから
または、
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