ーランチ付きー季節の薬膳セルフケア講座開催しました/喜多見狛江　ヨガ　薬膳　アロマ　サラフロウ

身近な食を美味しく、楽しく、豊かに
〜ランチ付き〜
季節の薬膳、セルフケア講座
🍂-秋-🍂

夏日が続く9月

・汗をかきすぎ、夏バテ
・体が重だるい、、
・咳や鼻水がでるように！
・喉が渇いて仕方ないです💦など　ピンとくる方いらっしゃいませんか。
　
頑張った夏への回復と、乾燥する秋への備えに🍂

毎日の食をおいしく、楽しく　健やかになる

「薬膳」

薬膳って、なんだか難しく聞こえてきますが実はとっても身近で

知るとなるほどーっとなる方が多いのも特徴です。

簡単に説明すると、中国伝統医学の概念に基づいて
健康維持、病気の予防、治癒や回復、美しさにも繋がるお食事の方法を学び
レシピを組み立ててゆく、薬膳。

高麗ニンジンや、枸杞など特別な食材を使ったお料理のことではなく

身近な食材一つひとつ、それぞれが持つ効能を知り
季節や、それぞれの体質に合わせて組み立ててゆき献立を立ててゆく

言い換えれば、毎日何気なくやっている食材選び、献立作りを

ある時は、寒さ対策や風邪予防、ある時は、蒸し暑い日の熱さまし等

季節や体質に合わせて、

目的をもって食材を選び、組み立てられるようになっていきます。

毎日のお買い物＆お料理が楽しくなったり

選んでいた野菜🥦果物にそんな効能があったの！
なるほど〜となったり。
自分と、家族への笑顔にも結ばれてゆきます💓😊

・・・
毎日口にする「食」

せっかくなら、おいしく、楽しく、美しく、すこやかに
豊かになれたら、嬉しいですよね。

難しく感じる、中国伝統医学のあれこれ、中国哲学も
ゆっくり、繰り返し学ぶことで
毎日の暮らしに溶け込みやすくなります♪♪

ヨガと合わせて学びを深めている皆様💓

・家族に作っていますー
・ひと手間でこんなに美味しくなるとは❣️
・毎回新しい食材に出会えて、ワクワクします！
・旬の食材、選ぶポイントがわかって、お買い物、お料理が楽しくなります✨

・ワンチャンも気に入っています🐕など

嬉しいお声をいただいています♪

↓　　↓　　↓
＊11月の冬講座もおかげさまで
満席となっております。

キャンセル待ち、リクエストなど
お気軽にお申し付けくださいませ💓

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中国伝統医学を学びながらのヨガ
＊経絡ヨガ

こちらは、10月第3水曜日
開催致します✨

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