夏バテ予防に【経絡ヨガ】
梅雨空から猛暑💦心身がびっくりしていませんか。
夏を司る【心】を養いながら
全身を流れる“経絡”を整えるヨガ。
知っておくと元気に過ごせる
季節のセルフケア法と東洋医学基本のキ、講義を交えたヨガクラス。
ひとり一人違う体質を理解し
ヨガと共に、日常の動きとして応用していくことで
机上の勉強になりがちな、東洋思想の理解が深まっていきます。
体を動かす、の一歩先へ。
学びながら心と体、気がめぐる
「経絡ヨガ」のご案内です。
・・・・・・・・
開催場所）狛江、調布市公共施設
お申し込みの方へお知らせします。
参加料金）
▶ヨガ、薬膳講座参加者様1800円/
一般の方2500円/都度
体質チェックシート＆季節のセルフケア資料付き
定員）5名様までの少人数制
残席：7月以降、１名様募集
日程、内容）
第3回
7月16日（火）10:00～11：30
・体質を知る③ 気、血、津液のバランスをチェックする（別シート）
・気・血・津液とは？体の構成要素を別の角度から知る
・7月末～8月養生法 夏バテケア
夏の特別開催！
★8月21日（水）10：00～11：30
第1回～3回
残暑をすこやかに過ごす「経絡ヨガ」
経絡とは？からの、全体のおさらい会
★4月～来年3月までのカリキュラム
詳細は こちら
https://ameblo.jp/naolanikai/entry-12843952897.html
・・・・・・・
＼この講座の最大のポイント！／
・ヨガをしながら。養生法、中国伝統医学の基礎を学び動きと合わせながら体得していきます
・チェックシートを使い、１人ひとり違う体質を知り、動きの中から深めていきます。
・1か月ごとの振り返り＆今月のポイントを。
繰り返すことで、身につきやすくなります。
・ヨガの動きと一緒に学ぶことで、理解が深まります。
・姿勢のチェック、日常の動きのパターンなど時間内で行える、理学療法士としてのアドバイスも
・感情との繋がりも大切にする東洋思想。
心のバランスもととのいます
▶こんな方におススメです
✔更年期を迎えた方
✔身体の変化を迎えている方
✔身体が固くなったと感じている方
✔怪我やトラブル、原因不明の不調を感じる方
✔経絡、ツボを知って、暮らしに役立てたい方
✔自分だけでなく、家族のセルフケアに役立てたい方
✔東洋医学を生活に取り入れていきたい方
✔今までのセルフケアの方法＋αしたい方
✔朝ヨガの内容を深めたい方
✔一人では、ヨガも東洋医学もむずかしい！と感じている方
✔健康教室やヨガクラスの＋αに、指導者の方にもおススメです。
▶参加された方の声
・ゆっくりで良いのだな、という気持ちにさせてくれます。
・ヨガを違った目線から行えるようになりました
・呼吸を感じられるようになりました
・夜中に腰が痛くなり、どうしようとパニックになりかけましたが
教えていただいた呼吸法＆ポーズで痛みが驚くほど軽くなり、びっくりしました。
・更年期の不安が解消されています。
・経絡を意識することで、毎日の動き、習慣がかわりました。
・東洋医学に触れ、漢方を始めたり、鍼治療に興味が出たり
セルフケアの方法を別の角度から知れて、生活に役立っています。
・家族のこともきく事が出来て、不安が解消されました
・同じ動きでも、経絡を知っているか、知らないかでは大違い！
終わった後のすっきり感がたまらないです。
・教えている健康教室の生徒さん達にも大好評。ツボ薬膳など、東洋医学の知識を取り入れていきたいです。
★はじめての方に合わせて、クラスを行っていきます。
お申込み、お問い合わせは こちら
コメントをお書きください