猛暑を健やかに過ごす～中医学からの養生法➀/喜多見狛江　ヨガ　薬膳　アロマ　サラフロウ

二十四節氣　「大暑」

 

ぐんぐんと気温が上がってきた7月

 

・そろそろ、夏バテ

・暑さはいつまでつづくの？？

・クーラーの部屋から抜け出したくない！

 

ピン！とくる方いらっしゃいませんか？

 

 

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「心静自然涼」

中国のことわざ

 

 

夏の暑さにイライラするとよけいに暑くなるだけ 

ゆったりとした気持ちでいれば、涼やかに過ごすことができる

 

・・・・・

 

 

気、血、津液を損傷しやすく

呼吸も早まり

心に負担がかかりやすくなる　大暑の時期

 

 

子供たちも夏休みを迎え

全国のママさん達は、ここからが勝負、と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

中国伝統医学では、前の季節が以降の健康に繋がるとされていて

夏に十分な養生をされていることが、秋冬への健康を左右するともいわれています。

 

 

 

生きているだけで 十分頑張っている 夏の盛り 「大暑」

喜びの夏を満喫しながら、 ゆっくり、癒しのお時間をお過ごしください✨

・・・ 🍉夏の養生🍉 -インスタLive- 朝の短い　「ほどくヨガ」 7.30（火）、8.2（金）

以降、8月中（火）8:30〜配信中

 

 

ヨガを通して、心を調え

優しい輪が広がりますように。