猛暑から、少し気温が下がりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
2024年は、7月から続く外気温に体も心もぐったり、、、
という方、いらっしゃいませんか？
立秋を前に、
東洋医学方見た、暮らしのヒント
夏の過ごし方、もう一度おさらいをしてみたいと思います💓
・・・・・
「冬の病気は夏に治す」
中国最古の医学書・中医学の原点でもある
”黄帝内経（こうていだいけい）”
～冬の病気は陽気が少なく陰気過多が原因になることが多い。
冬に風邪をひいたり病気にかかりやすい人は
夏の間に「陽気」を取り入れ養っておく～
陽気
あらゆるものに、陰と陽があると考え、活用されてきた中
春夏秋冬 季節の流れも陰・陽で表されています。
・暑さが続いていて、ばて気味💦
・夏休み、体がだるくて、、。
・クーラーのかかっている部屋で、ついアイスや冷たい物に手が伸びています。
という方に、
/
夏は喜びの季節
＼
知っていましたか？
東洋医学では万物を
[木火土金水]の5つの元素に分けて考え
それに対応する情緒の部分を[五志]と言います。
この夏の季節は
【喜び】
心に負担がかかりやすい、ともいわれる夏の盛りですが
思いっきり楽しみ
楽しみすぎたな―というときには穏やかに過ごし
暑さがピークの時間には
ゆっくり身体をお休みしながら過ごすと良い時期
つまり
活動が吉！ともなります。
オリンピックを見ながら心を弾ませてみたり
プールでエンジョイ！
お腹を空かせてご飯を美味しく食べたり＾＾
新しい事にチャレンジしてみたり。
夏でないと体験できないあれこれを
家族と一緒に、友達と、ひとりで楽しむ夏、
この季節の行いが、冬へと繋がっている
私達のカラダは自然界の一部なのですね。
8月7日～は
「立秋」
二十四節気では、いよいよ
秋を迎えてきます。
先々への養生法もですが、ひとつ前の季節の養生法の振り返りを💓
残暑の季節。健やかに過ごしていきましょう。
・・・・
―お知らせー
＊8.21（水）10：00～
「経絡ヨガ」
4月からの振り返り。
経絡とは？
体質チェックなど、前半の振り返りを行います。
＊インスタLive
朝の短い「ほどく」ヨガ
8.20、27（火）
8：30‐
コメントをお書きください