Y様（40代・女性）
ジョギングが趣味で、週に2回ほど、3～5㎞走っています。
身体がかたく、走った後には腰が痛くなることがたびたびありました。
今日の体験後にジョギングに行こうとしましたが、
ゆったり筋肉を動かしたら、日ごろの身体のつかれが出てきたのか、
いつの間にか休んでいました。
ほんわかと身体が一日中、あたたかかったです。
休んだ後は、身体が軽く感じられました。
この体操なら、日ごろ身体を動かしていない方、
運動に不安がある方でも安心して参加できそうな気がします。
また今後の変化を見ていきたいです。
☆
U様（70代・女性）：
数週間前、何か物を取ろうとした動作でうっかり右の肩を痛めました。
普段は卓球が趣味で、痛みが引いてきてDrからの許可もいただいたので、体験にきました。
体操。の感覚できましたが、身体の芯があたたかく、忘れていた”子宮”の辺りから、身体が動くような
そんな感覚がありました。
2回目の参加では、終了後には身体の位置が変わったのか、
なぜだか肩も少しづつ、動いてきております。
気功を普段から週に一回、行っていますが、また違った雰囲気の体操でした。
しばらく続けて変化を見ていきたいです。
☆
M様（30代・女性）
出産後、久しぶりに運動をしに来ました。
日ごろ身体の循環が悪いのか、お水飲むことが少なく、
トイレの回数も少なかったのが、なぜだか体操の途中は喉が渇き、水を飲みたいと思っていました。
体操後、すぐにトイレに行ったことには驚きました。
むくみやすい体質なのか、身体の硬さも気になるのでまた参加してみたいと思います。
☆
T様（４０代 女性）
週に一度、ヨガを行っていますが、身体が硬く、思うように動けないので参加してみました。
動いてみると、そのゆっくりした動き。がなかなか難しいことに気が付きました。
いつものヨガでは、ポーズに気を取られて動きの一つ一つを、どのような意味で行っているか。
という意識をしていませでしたが、今回の体験で、初めてその動きの意味を知ることが出来ました。
普段忙しく生活をしているのか、身体の声が聞こえていなかったのかもしれません。
終わった後にあたたかい眠気が来たので数分、目を閉じてみると
びっくりするくらい身体が軽くなっていました。
心地よい。とはこういう感覚なのですね。
忘れていた感覚を思い出してくれるような体操でした。1時間があっというまでした。
また参加いたします。
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