東京 狛江
ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです。
・年々、体力が落ちている。。
・やりたいことがあるけれど、すぐに疲れてしまう
・年齢の衰えを感じるようになった
・怪我が多くなった、、。
・眠りが浅い、寝ても寝ても眠い、..
わたしも！！という方いらっしゃいませんか？
私自身も、絶賛更年期(笑)
体力の変化、全身におこる変化に驚きながらも。
一つ一つの変化を受け止め、実験中
その中で、とても大きな変化を感じた、
”呼吸”
一日2万回以上している呼吸。
それは、口からだけでなく、皮膚を始め、東洋医学では下半身（腎）など
様々な器官が協力して行っています。
呼吸が深まるほどに感覚が冴え
鍛える、力いっぱいする事ではなく
動きの中で、息、声を放ちながら
本来のエネルギーが宿りめぐる。
肉体へのエネルギーチャージの感覚が掴めると
やりたいことへの情熱と持続力＝体力も自然と身についていきます
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豊かな呼吸で、年齢に関係なく
やりたいことを楽しめるカラダへ
一緒にめぐらせていきませんか？
＊愛と祈りのヨガ（バクティーヨガ）で全身をやさしくめぐらせ、音・香りのリラックスタイムを♪
体力がないと感じている方、ストレスケアを感じている方におススメです。
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ここまで読んでくださった皆様へ
すばらしい1日に💓
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