冬にたべたい”ナッツ”　薬膳のお話/喜多見狛江　ヨガ薬膳　アロマ　サウンドセラピー　saraflow　/喜多見狛江　ヨガ薬膳　アロマ　介護予防　サラフロウ

食べたいな～と思う食事も
最近変わったかも？という方いらっしゃいませんか？

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私の中でも　食の傾向が変わった
その一つ、ナッツ

くるみ、カシューナッツ
木の実を使ったお菓子など
なんとなく、食べたいなーと感じているお仲間の方へ✨。

この食べたいもの、と季節（旬なモノ）なるほど、と繋がっていることがあり
その一つをご紹介します。

中国伝統医学から見た
「冬」

冷えが体内に侵入し
様々な不調を招くとされる中
養いたい臓器の
”腎”

生命を維持するエネルギー源
とされている腎の働きが元気だと
豊かに冬を乗る越えられるとも言われています。

この腎を補う、食の1つが
クルミ　
カシューナッツ

そして、日本のおせちの中にある
まめまめしくなる、黒豆も
寒い冬を元気に乗り切る
大切なヒントが詰まっていますね。

ただし、ナッツ類は脂質が豊富で
アレルギーがある方も。

ご自身の体質、体調に合わせて適量をほどほどに
やさしい食を、楽しみたいですね＾＾

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～知って言いると、なるほど！と
生きることが楽になる♪~
中国伝統医学を学ぶコースを
２つ、ご用意しております

➀ヨガをしながら　基礎を学ぶ
第3水曜　「経絡ヨガ」
＊2025年　4月～
オンライン講座、準備中

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②ランチを食べながら薬膳を学ぶ
年5回　
「ランチ付き、薬膳講座」
＊2025年、2月スタート
2期生準備中

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