「今、食べたいものは何ですか？」食べ物から”今のわたし”を知る　暮らしのヒント/喜多見狛江 ヨガ薬膳リハビリ　ヘルスケア研究所　サラフロウ

【食べたいものはどんなもの？】
心とからだの”今”を知る
―暮らしの薬膳ー

先日開催した”経絡ヨガ、オンラインクラス”

毎回、これから迎える季節の特徴と、食で体を整える（薬膳）のお話を交えて

ヨガをしながら、みんなでワイワイ

気が付いたこと、感じたことをシェアしています。

その中で
「あっ！！だからわたし、春菊が食べたくなったのね🌿」

身体からの感覚を研ぎ澄ませ　声を聴いて

何気なく食べていたものからの気付き、をシェアしてくださった方がいました。

・・・

冬が旬の「春菊」

”食べる風邪薬”ともされ
薬膳では

平性/辛甘
肝、肺、心、脾胃

香りは心を安定させ
ストレスの緩和、目の充血を和らげ、肺を潤し
胃腸の働きを健全にするとされています。

シェアをして下さった方は、振り返ってみると年末から忙しくストレスがかかっていたそうで

目にも症状が出ていたと。

その方に必要だった
”心とカラダの栄養”
自然とキャッチされていたのですね。

家族の健康のため
栄養バランスよく


そんな風に
”誰かのため”に頑張っている中で
カラダと心が欲しているもの
口にしたいものは何でしょうか？

ちょっとだけ「今」のわたしに問いかけてみる。

身体が欲しているもの
ピン！と来た事

何だかわからなくても
後から、あーそうだったんだ！！と
答え合わせの時間が持てると
人生って面白い！と感じる事ありませんか？

ピン！の答え合わせに✨
いつの日か、一緒にお話できる日を楽しみにしています。

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★季節の特徴を知って、食でカラダを整える
薬膳のプチ情報も。

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「経絡ヨガ」

2.19（水）
10:00～11：30

リアル又はオンライン開催

参加してみたい！とい方がいらっしゃいましたらお知らせください。

※遠方の方がいらっしゃる場合、オンライン開催となります。

詳細は　コチラ

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出会ってくださる方々が

どんどん美しく、元気になる

ヨガ 薬膳 リハビリ

ヘルスケア研究所

saraflow

ヨガ、薬膳、リハビリを通し

誰しも本来持っている

＼生きる力（生命力）を引き上げるヘルスケアを／

暮らしの中へめぐる活動をしています。

ひとり一人が本来の、程よいバランスへ

健やかな暮らしのヒントになれたらうれしいです＾＾

・・・・・
そしてsaraflowはこの春、リニューアル予定！！！

ヨガクラス

季節の薬膳　オンライン講座など絶賛準備中です。

★ヨガを深める

朝ヨガ　アドバンス（仮）90分クラス

月2回、火曜日開催予定

詳細は後日お知らせします。

ここまでお読みいただき
ありがとうございました🌈