★朝ヨガ （狛江クラス:リアル開催）
朝ヨガは、誰でも気軽にヨガの基礎を学び体験する初めての方におススメのクラス。
呼吸法、ゆがみの修正、集中力を養う動作など
少ない動きから呼吸を深め、心身を巡らせていきます。
朝ヨガを行うことで
元気に過ごせる！呼吸が楽になった！気持ちが整う！と 1日のはじまりに、ぴったりのクラス。
指導歴30年、0～111歳、3万人の方へ。現役理学療法士としての病気やけがの予防
目に見える身体のお話（機能解剖学、運動学、生理学など）に加えて
東洋伝統医学の養生も取り入れ、できるだけわかりやすくお伝えするクラスでは
呼吸をたいせつに。参加者の体調や季節に合わせた内容絵お届けしています。
このため、参加者の方々の状態によって、毎回クラス内容は変化しています。
初心者でもベテランの方でも難しいポーズをすることを問題にしていないので
ヨガが初めての方、体が硬い方でも安心のクラスです。
＜参加手順＞
・お申し込みフォームから、参加希望のレッスン、日時、お名前、連絡先をお知らせください。
＜参加当日＞
・会場まで直接お越しください。
＜準備するもの＞
・動きやすい服装（会場はお着替えスペースのご用意はありません）
・ヨガマット（レンタル別途料金）
・飲み物
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開催日）木曜日 ９時30分～1０時30分 3～4回/月実施
参加費）狛江市、世田谷区、調布市（地域応援価価格）：1300円
その他の方：1600円 / 初回参加:1000円
※参加費の一部は市内福祉協議会、多世代交流スペース様へ巡らせていただいております
定員）８名様（若干名様）
持ち物）タオル、水分補給できるもの、ヨガマット（お持ちの方）
場所）狛江市公共施設（谷戸橋地区センター他）
東京都狛江市東野川4－30－1 ※お申し込みの方に詳細をお伝えします。
最寄駅 小田急線喜多見
※駅から会場までの アクセス
※お申込/お問い合わせ
★スケジュールは コチラ
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