BLOG|saraflow東京狛江のヨガ薬膳リハビリ ヘルスケア研究所

ヨガと体のお話 · 08日 4月 2025

のぼせ、めまい、胸のざわつき【更年期】心身の変わり目を迎えたあなたへ/喜多見狛江ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　サラフロウ

二十四節気「清明」を迎え、万物が輝く時期を迎えました。新学期のスタート、入学式、新年度あらたなはじまり、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日のお話のテーマは「更年期」 45歳を迎えようとしたころ、からだの変化を感じ始め今振り返ってみると私の更年期のスタートは、節々の硬さからでした。 ”手の指がひらかない、痛む”...

ヨガと暮らしのお話 · 05日 4月 2025

1日のはじまり、心身を整える”書く瞑想　ジャーナリングのススメ/喜多見狛江ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　サラフロウ

突然ですが朝、目覚めてから、どんな始まりを迎えていますか？ SNS、LINEやメールチェック家族の朝食やお弁当作り、、、。それぞれのルーティンがある中いまの、私自身の心地よいスタイルが出来上がってきたのでどなたかの参考になればとご紹介します。・・・・というのも、以前は起きてすぐバタバタと朝食、お弁当、夕食の下ごしらえ、、、...

VOICE【朝ヨガ】 · 03日 4月 2025

4月newヨガクラススタート！うれしい声をいただきました/喜多見狛江ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　サラフロウ

・しばらく休むと、調子が崩れているのが良くわかります！・今日は雨が降っても行く！と決めていました！・昔はただぼーっとしていたのが、気が付くと足をマッサージしたり、出来るだけ歩いたり。身体に意識が向くようになりました！ ↑　　↑　　↑ ありがたい声をいただいた、4月ヨガクラス。この春から、saraflowyoga リニューアル🌸...

ヨガと暮らしのお話 · 28日 3月 2025

役割を外す時間、持てていますか？ヨガ行法”離行”/喜多見狛江ヨガ薬膳リハビリヘルスケア研究所　サラフロウ

桜が咲き始めましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？突然ですがお母さん、妻、こども　仕事の顔など‥ ＼役割を外す時間、取れていますか／・・・・私達が日常で経験している、さまざまな役割。社会での仕事、家庭での母親、父親… 年を重ねるごとに、そしてその方それぞれの今世の目的に応じて、その役割も変化をしていきます。...

ヨガと暮らしのお話 · 22日 3月 2025

ゼロポイント「春分」ヘルスケア/喜多見狛江ヨガ薬膳リハビリ　ヘルスケア研究所　サラフロウ

「春分」天文学・占星術 ‐ゼロポイント‐ 宇宙元旦おめでとうございます🌸 ・・・・・エネルギーが大きくうごめくと同時にお天気も乱高下☔ 春雷、雪が舞うなど激しい週からスタートした「春分」空が晴れ渡り、美しい日の出から幕開けしました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？・・・＝日天の中を行て昼夜とうぶんの時なりー...

お知らせ · 18日 3月 2025

「朝ヨガ/アドバンス」ヘルスケアクラス/喜多見狛江ヨガ薬膳リハビリ　ヘルスケア研究所　サラフロウ

・体力をつけて元気でにすごしたい！・年齢を重ねながら、好きな事をやり続けたい！・カラダの事、心の事、怪我や病気のこと。全体の健康をヨガと一緒に深めていきたい・家族のケアに役立てたい気軽にだれでも、朝ヨガビギナーでヨガをすることが習慣になった方へおススメのヨガを深め、時にはヨガを越え　総合的な健康を身につける...