東洋医学/季節の養生/薬膳
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 16日 11月 2024
東京狛江、ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです 身近な食を美味しく、楽しく✨ 〜ランチ付き〜 季節の薬膳講座 -冬- 11月開催、冬講座 おかげさまで満席となっております💓🙏 ・・・・・・・・ ”美味しく食べて、健やかに暮らすこと”をテーマに 手探りながら、料理教室主宰の母と共に開催させていただいている会。...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 07日 11月 2024
東京狛江、ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです ・・・・・・・・ 二十四節気の十九番 【立冬】 11.7～21 冬の始まり・準備の時期 色鮮やかな紅葉を迎え 日差しが弱くなり、冷え込みが厳しくなってきます。 厳しい寒さに耐えるために陽気を十分、補い蓄える。 発散よりも備え 「閉蔵」の季節 次に迎える春の時期に のびのびと動き出すための準備期間...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 08日 10月 2024
東京狛江、ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです 【二十四節気 寒露・霜降】 10月8日～11月6日 10月に入り夏日や雨☔ コロコロかわるお天気の中 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 二十四節気、寒露の時期を迎えました。 ・・・・ 季節の特徴、養生ポイントをインスタ投稿に 旬の食材、のご紹介をblogにて💓...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 30日 9月 2024
東京狛江、ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです 9月の終盤、長かった夏から秋へ。 この1か月が記憶にないほど、あっ！という間に過ぎ去っていったように感じていますが 皆様、いかがでしょうか？ 今日のお話の主役は 【金木犀】 街中に、かすかに香ってきたかわいらしいお花からのメッセージと 薬膳の効能のお話です。
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 22日 9月 2024
東京狛江、ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです 二十四節氣 十六番 【秋分】 昼と夜の長さがほぼ等しくなる秋分 陰と陽のバランスが整う時とされています。 秋晴れの元、暑さが和らぎ過ごしやすくなり 少しずつ、寒さと乾燥が強くなってきます。 ・気持ちが落ち込みやすい ・忘れっぽい自分をつい責めてしまう。 ・物悲しくなっている ・喉がいがいがする...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 15日 9月 2024
身近な食を美味しく、楽しく、豊かに 〜ランチ付き〜 季節の薬膳、セルフケア講座 🍂-秋-🍂 夏日が続く9月 ・汗をかきすぎ、夏バテ ・体が重だるい、、 ・咳や鼻水がでるように！ ・喉が渇いて仕方ないです💦など ピンとくる方いらっしゃいませんか。 頑張った夏への回復と、乾燥する秋への備えに🍂 毎日の食をおいしく、楽しく 健やかになる 「薬膳」...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 07日 9月 2024
東京狛江 ヨガ薬膳サロン saraflow なおこです 二十四節気 【白露】 9月7日～9月21日 ・・・・・ 猛暑が続いた2024年 夏。 日中は暑さが残るものの 朝晩、少しずつ。虫の音と共に 秋へ移り変わる時期。 感情面では夏の喜びから 心が落ち着く時期 体の面では、朝晩の涼しさが加わり、眠りやすくなる反面 肺は ”乾燥と冷え”によるダメージを受けやすなります💦...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 09日 8月 2024
いよいよ立秋 暑さの中に、秋の気配が漂う季節になりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 太陽が照りつく、極暑は過ぎ去ったものの 湿気が多い時期 ・むくみがでたり ・全身の重だるさ ・お腹がキリキリ痛む ・湿疹が悪化したり ・夏バテ～💦 ピン！とくる症状、ありませんか？ という私も。 このblogを投稿したと思い込んでいましたが、保存状態(笑)...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 06日 8月 2024
猛暑から、少し気温が下がりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 2024年は、7月から続く外気温に体も心もぐったり、、、 という方、いらっしゃいませんか？ 立秋を前に、 東洋医学方見た、暮らしのヒント 夏の過ごし方、もう一度おさらいをしてみたいと思います💓 ・・・・・ 「冬の病気は夏に治す」 中国最古の医学書・中医学の原点でもある...
東洋医学/季節の養生/薬膳 · 27日 7月 2024
二十四節氣 「大暑」 ぐんぐんと気温が上がってきた7月 ・そろそろ、夏バテ ・暑さはいつまでつづくの？？ ・クーラーの部屋から抜け出したくない！ ピン！とくる方いらっしゃいませんか？ ・・・・・・・ 「心静自然涼」 中国のことわざ 夏の暑さにイライラするとよけいに暑くなるだけ ゆったりとした気持ちでいれば、涼やかに過ごすことができる ・・・・・...
