ヨガと暮らしのお話

ヨガと暮らしのお話 · 05日 4月 2025

突然ですが朝、目覚めてから、どんな始まりを迎えていますか？ SNS、LINEやメールチェック 家族の朝食やお弁当作り、、、。 それぞれのルーティンがある中 いまの、私自身の心地よいスタイルが出来上がってきたので どなたかの参考になればとご紹介します。 ・・・・ というのも、以前は起きてすぐ バタバタと朝食、お弁当、夕食の下ごしらえ、、、...

ヨガと暮らしのお話 · 28日 3月 2025

桜が咲き始めましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが お母さん、妻、こども　仕事の顔など‥ ＼役割を外す時間、取れていますか／ ・・・・ 私達が日常で経験している、さまざまな役割。 社会での仕事、家庭での母親、父親… 年を重ねるごとに、そしてその方それぞれの今世の目的に応じて、その役割も変化をしていきます。...

ヨガと暮らしのお話 · 22日 3月 2025

「春分」 天文学・占星術 ‐ゼロポイント‐ 宇宙元旦おめでとうございます🌸 ・・・・・ エネルギーが大きくうごめくと同時に お天気も乱高下☔ 春雷、雪が舞うなど激しい週からスタートした 「春分」 空が晴れ渡り、美しい日の出から幕開けしました。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ ・・・ ＝日天の中を行て 昼夜とうぶんの時なりー...

ヨガと暮らしのお話 · 06日 3月 2025

潤いの雨が上がり、春を感じる季節となりました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが、みなさんは 今、自分がどんな状態か。毎日確認できていますか？ 例えば。 最近カラダが重たいな、、、、。とおもったら ・体重をはかってみる ・お風呂に入る前、鏡で裸（ボディーライン）を確認してみる お肌の状態は？...

ヨガと暮らしのお話 · 04日 3月 2025

早春のあたたかさに包まれたかと思ったら 季節は逆戻り、、。 真冬の寒さに包まれている東京 皆様いかがお過ごしでしょうか？ さてこんな感じで、全く予想がつかない、今までとは違う❣連続の 2025年。 私の中でも、 ”失敗がないように ”スムースに事が流れるように ”時間の無駄がないように...

ヨガと暮らしのお話 · 07日 2月 2025

・身体が重たい、、。 ・やる気が起きない ・疲れな抜けなくて、、。 ピン、とくる方へ。 気温のアップダウンに気圧の変化が起こりやすい2月。 ここ数日の冷え込みで、体は知らず知らずにダメージ受けています。 更に受験生を抱えるお母さん、ご家族の皆様。 心労が溜まりますよね、、。💦 年末年始の疲れが抜け切れていない、そんな方の声も聞こえてきます。...

ヨガと暮らしのお話 · 19日 11月 2024

東京　狛江 ヨガ薬膳サロン　saraflow なおこです。 ・年々、体力が落ちている。。 ・やりたいことがあるけれど、すぐに疲れてしまう ・年齢の衰えを感じるようになった ・怪我が多くなった、、。 ・眠りが浅い、寝ても寝ても眠い、.. わたしも！！という方いらっしゃいませんか？...

ヨガと暮らしのお話 · 18日 11月 2024

東京狛江、ヨガ薬膳サロン　saraflow なおこです。 温かな11月から一変、ぐっと冷え込んできましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 先日は彫金作家、藤谷佳名子ちゃんのジュエリー個展へ。 佳名子ちゃんとは、対面で会うのは3回目。 共通のお友だち開催のイベント以来、SNSでのやり取りはありましたが、リアルで会っていなくても...

ヨガと暮らしのお話 · 05日 11月 2024

saraflow なおこです 11月に入りましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今年も残り、50日わずか。 皆様は2024年、どんな年を過ごしましたか？ 昨年からの流れを改めて振り返ってみると、私の中で3つの大きな出来事がありました。 １つ目は、HP公開。 今までの活動をまとめ、皆様にお披露目する事 自分と対話し、この先どんな風にsaraflowを描いていくのか...

ヨガと暮らしのお話 · 16日 10月 2024

東京狛江、ヨガ薬膳サロン　saraflow なおこです 月1回、のんびりペースで開催している －経絡ヨガー 中国伝統医学、東洋思想生活に取り入れ元気に、健やかに。という思いから始まった ヨガ+α学びのクラス。 10月は「五行説」 世の中の物事を、木、火、土、金、水に表す有名な図を一度は目にした方もいらっしゃるのではないでしょうか。...