直子さんの出で立ちがきれいすぎて…そして、ヨガのポーズを取りながら時折拝見できる引き締まった腹筋。あんな身体になりたいなー！

直子さんの心地よい誘導でいろんなポーズを取りながら心と身体の声を聞いていきます。

最近の私のテーマはここ。「自分が自分の声を聞く」それだけで癒やされて安心してエネルギーが湧いてくるのです。

自分の声は本当に大切ですよ！

ヨガは痛気持ちよく最後のリラックスタイムでは心地よすぎて本気寝してました（笑）ご興味ある方は木曜日の朝ヨガへ！

 

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朝ヨガ　東京都　40代女性　

 

趣味のジョギングで週2回ほど3～5㎏走っています。カラダが固く、走った後には腰が痛くなりを繰り返していましたが

今日の体験後ジョギングしようとしたら。ヨガで気持ちよく身体を動かせたからかいつの間にか休んでいました。

そのおかげで、精神的にもリラックスできていつも冷たかった身体が一日中あたたかい！！！びっくりです。

ジョギングを頑張ってしていた時よりも身体が軽い（笑）日頃頑張りすぎていたんだなあと大きな気付きがありました。

このヨガなら、日頃運動をしていない人、不安がある人でも安心して参加できると思います。また今後の変化を見ていきたいです。

 

 

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経絡ヨガ　東京都　50代女性　

 

自分のカラダの事、身内のこと　色々あったなかで東洋医学の学びから別の角度で眺めることができるようになりました。

自分自身の心身も変わり目で本当に大変だったのですが、ヨガで体をめぐらせて学びをすることでなるほど！の実感が深まります。

続けてさらに体験を深めていきたいです。

 

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経絡ヨガ　東京都　50代女性

 

薬膳講座と合わせて参加していると、自然と東洋医学の学びが身につき深まっている感覚があります。経絡の流れは奥深いですね！家庭でのケアにも活かせて楽しいです。

 

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ランチ付き薬膳講座　60代女性

 

毎回講座に参加すると新しい食材が楽しみで。春の講座で桜の塩漬けをいただいた際、お客様にお出ししたら大変喜ばれました。レストランを経営しておりますが

食材のヒントにもなっていて料理担当、madamutomokoの調理方法も教えていただき楽しみに伺っています。

 

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ランチ付き薬膳講座　５0代女性

 

薬膳って難しそう、、。そう思って数年。興味はありながら何か特別な食材でと調べるほどにわからなくなっていましたが、講座に参加してみてこんなにも身近な食材一つ一つに効能がある事に驚きました。講座に参加するたびに献立作りが楽しくなり。スーパーでの食材の選び方、見る目が変わりました。そして旬のものの意味がこうやってつながっていたのか！と驚きの発見が毎回あります。身体がどんどん元気になり、家族も喜んでいます。また来年も参加したいです。

 

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ヨガ薬膳プライベートセッション　東京都　40代女性

 

木曜日に参加が難しく、プライベートでの参加をしています。以前より対人恐怖症があり特に身体に触れられることに抵抗があるのですが、　　なおこさんは現役で理学療法士として患者さん達を治療されていて、何よりも一つ一つのシンプルで、優しい言葉がけと声に安心できています。あとで知ったのですが、音楽のお勉強や楽器の演奏,音に関しても詳しい方だったとは、なるほどです。いままで毎日が不安でしたが、ヨガを続けることで呼吸がしやすくなり、自信がついてきました。ありがとうございます。

 

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ヨガ薬膳プライベートセッション　東京都　40代女性

40代から体力の衰えを感じるようになり、他のヨガスクールに通っていましたが身体を動かしてスッキリするものの、身体の動かしずらさは変わらずプライベートでお願いしています。ヨガだけでなくマシントレーニングやジョギング、プールなど　なおこさんはかつてスポーツクラブのインストラクターさんをしていた経験があって　メニューがわかりやすい。今の私にぴったり合っています。食事のことも色々聞けて助かっています。

 

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saraflowto　トータルセッション　東京都　40代女性

仕事上でのトラブルが続き体調が悪化。様々な病院に行きましたが更年期も重なり原因不明の頭痛と倦怠感が続いていました。音叉にずっと興味がありどんなものかとセッションを申し込みましたが、まさかこんなにも深く眠れるとは！！！いつも人の目を気にしていて、何かを言うとどうなると過敏になっていましたが、安心できるってこういう事なのですね。もう人の目が気にならなくなってきました(笑)　体の表面に起こることが精神的な事から来ていた事、そしてカードをひかせていただいたときの美しい絵柄から、私のやりたかったことが見つかってこれからが楽しみです。ありがとうございました。

 

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朝ヨガ　東京都　70代女性

 

数週間前、何かをとろうとした動作でうっかり右の肩を痛めました。普段は卓球が趣味で痛みがひき、お医者さんから許可もいただいていたので体験に来ました。ちょっと身体を動かしにの感覚出来ましたが、体の芯が温かく忘れていたお腹の辺りから体が動く！！そんな感覚がありました。2回目の参加では、カラダの位置が変わったのか方も少しずつ動くようになりなにより軽いです。しばらく続けていきたいです。

 

 

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朝ヨガ　東京都30代・女性）

 

 出産後、久しぶりに身体を動かしに来ました。

日頃身体の循環が悪くお水を飲むことが少なくトイレの回数がとても少なかったのが何故だかヨガの途中に喉が渇くようになりお水を飲むようになりました。ヨガの後、すぐにトイレに行きたくなったことに驚きました！！自然のリズムが身についてきたようです。

いつもむくみやすく、重だるかったのが教えていただいた動きを少しずつ家庭でも取り入れるようになり　以前よりも体調が変化していることにかが付きました。また、参加したいと思います。

 

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ランチ付き薬膳講座　５0代女性

 

献立作りもワンパターンになっていましたがおいしく食べて、からだにもいい。旬の食材や一つ一つの効能を知ることで元気になっています。

料理のレシピやワンポイントの調理方法も教えていただけて助かっています。美味しい食事にデザート、みんなでワイワイとクッキングも楽しいです。